En ny og anderledes strikkebog fra forlaget Knitters Agenda er på gaden. ”Strik en pause: Din guide til mindful strik” er skrevet af Lene Krüger fra Hals. Bogen sætter fokus på, hvordan man ved at kombinere teknikker fra mindfulness med strik kan reducere og forebygge stress. - Måske længes du efter ro i hovedet, så du kan slappe af og være mere til stede i nuet. Måske holder du bare af at strikke og kan lide tanken om at bruge strikketøjet til at forebygge stress, hedder det i oplægget. - Med bogen vil jeg gerne introducere læserne til mindful strik, forklarer Lene Krüger. - Alle voksne kan være med – nystrikkere såvel som rutinerede. Den eneste forudsætning er, at man kan lide at strikke, tilføjer hun.

Bogens 11 guidede strikkepauser tager læserne ved hånden og hjælper med at koble teknikker fra mindfulness sammen med strikketøjet. Teknikkerne åbner angiveligt op for blandt andet bedre tilstedeværelse i nuet, sænkning af puls og blodtryk, større oplevelse af mental ro og bedre bevidsthed om sanser og intuition. Og ønsker man ideer og inspiration, byder bogen desuden på 18 strikkeopskrifter, ligesom den er fyldt med nyttig information om garn, strikkepinde og farvevalg. Endvidere omfatter bogen en guide til at strikke bæredygtigt.

Bogens modelfotos er taget i og omkring Hals. Den kan købes hos alle landets boghandlere.

Del på Facebook Del på Twitter Del på mail
Henter...